¿Qué es la Menopausia?
La palabra menopausia deriva del griego men, mes, y pausis, final. Hace referencia a la última menstruación que tiene una mujer, que generalmente ocurre entre […]
Ashwagandha: beneficios para la menopausia
La ashwagandha (Withania somnifera), también conocida como ginseng indio, es una planta utilizada en la medicina ayurvédica desde hace siglos. La ashwagandha tiene propiedades adaptógenas, […]
Cuando la maternidad se cruza con la menopausia
La maternidad y la menopausia suelen darse en momentos diferentes de la vida. La maternidad representa la fertilidad, la crianza, y la menopausia es el […]
Dieta hipocalórica en la menopausia, qué comer
En una dieta hipocalórica para mujeres en la menopausia, es ideal incluir alimentos que sean ricos en nutrientes, bajos en calorías y que ayuden a […]
¿Cómo influye el gluten en tu salud?
El gluten es una proteína que se encuentra en algunos cereales como el trigo, la cebada, el centeno y, en menor medida, en la avena […]
Impacto de la menopausia en la salud mental: lo que debes saber
Decir que una anda un tanto trastornada durante la menopausia no es una exageración ni una manera de hablar. Al igual que en otras épocas […]
Menopausia y vida sexual: mitos y realidades
Hay un mito sobre la menopausia que asegura que las mujeres se vuelven asexuales cuando llega esta etapa. Es cierto que los cambios hormonales que […]
Deportes de playa ideales para la menopausia
Llega el verano y con él algunos días de descanso y de disfrutar al aire libre. Es momento de aprovechar para hacer deporte o de […]
Ventajas de la dieta Keto
La dieta cetogénica, comúnmente conocida como dieta keto, se empezó a utilizar en 1920 como un tratamiento para la epilepsia resistente a los medicamentos, especialmente […]
Dormir bien, ¿adelgaza?
Dormir es algo que hacemos de forma autómata, cuando llega una hora por la noche nos vamos a la cama, y hasta el día siguiente. […]
¿Se agravan las migrañas durante la menopausia?
Las migrañas son un tipo de dolor de cabeza que puede ser debilitante y afectar significativamente la calidad de vida de quienes las padecen. Pueden […]